Hoje, nosso estado psicológico é afetado pelos problemas do mundo de uma forma que não ocorria 20 anos atrás, como humanos sempre estivemos preocupados com o nosso entorno, mas agora também estamos preocupados com o que acontece a 15.000 km de distância. Sabemos das piores coisas que acontecem no planeta o tempo todo.
Há centenas de anos as pessoas tinham de lidar mentalmente com as coisas ruins que aconteciam na vida delas, agora acompanham também, diariamente, as coisas ruins e extremas da vida em todo o planeta.
Por isso, as pessoas estão muito ansiosas e com medo.
Precisamos ter consciência disso, para podermos lidar melhor com nossas angústias (muitas vezes indefinidas). E reduzir o tempo de permanência na internet é fundamental pra isso.
Que tal instalar um app de controle de tempo nas redes sociais?
É um começo.
Seguem um app pra você testar e começar a mudar:
Forest
(https://www.forestapp.cc/en/)
O Forest é um aplicativo que propõe superar o vício em celular. Sempre que quiser focar em alguma tarefa sem mexer no celular, o app exige que você plante uma árvore virtual. Quanto mais tempo focado você passar, mais a planta crescerá. O app está disponível de graça tanto para Android como para iOS.